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蒋少勋开了个(gè )口(kǒu )，剩下的话，悉数被(bèi )堵了(le )回去。

特殊训练(liàn )有(yǒu )，不过得等你们体能(néng )达标(biāo )再说，还没学会(huì )走就(jiù )要学爬了你。

跑步(bù )的时(shí )候，呼吸很重要(yào )，记(jì )住，让人最舒适的(de )跑步呼吸方法，有两(liǎng )种，第一种，是三步呼(hū )两步吸，既跑三步就(jiù )呼一(yī )次气，再跑两步(bù )吸(xī )气，并且记住要用鼻(bí )子吸(xī )气，嘴巴呼气，一(yī )定不能张大嘴巴吸气(qì )。

经(jīng )过了快一个月的(de )训(xùn )练(liàn )，她以为她们就算(suàn )体能(néng )不好，也不会差(chà )到哪(nǎ )里去，不至于跑十(shí )分钟(zhōng )就开始喘。

蒋少(shǎo )勋此(cǐ )时气的脸色发黑，本身气势就吓人，他(tā )这么(me )黑着脸，把艾美丽(lì )吓得浑身发抖。

现在(zài )我说(shuō )一下你们几个的(de )问(wèn )题，首先是美丽和乐(lè )乐。

顾潇潇一见到她(tā )回(huí )来，迫不及待的就问(wèn )：蒋(jiǎng )少勋有没有对你(nǐ )做(zuò )什(shí )么？

之前说的呼吸(xī )方法(fǎ )，她们都懂得，可后(hòu )面说的什么膈肌，就完(wán )全懵逼了。

周围(wéi )不时(shí )传来的视线，让脸(liǎn )皮薄的张小乐感到不(bú )好意(yì )思：潇潇，差不多(duō )应该可以了吧？

差不(bú )多过(guò )了十分钟左右，几(jǐ )人的手已经开始酸了(le )，跑(pǎo )步的时候因为身(shēn )体(tǐ )在动，感觉还没那么(me )明显(xiǎn )。